- אם אתם חווים קושי לשלוט בשלפוחית השתן
- אם בזמן שיעול, צחוק או מאמץ בורח לכם שתן
לא חייבים לחיות עם זה אפשר לחזק ולשפר את השליטה על הסוגרים!
בואו ללמוד כיצד לשלוט בסוגרים ולחזק את שרירי רצפת האגן – אפשר לעשות זאת בכל גיל.
בכל גיל אפשר לחזק את שרירי רצפת אגן, להקשיב לסיפור של הגוף ולהבין מה הקשר למצב הרגשי, ואיך אפשר לשחרר זאת, לשלוט בסוגרים ובקשר לתחומי החיים האחרים בהם אנו בשליטה או בחוסר שליטה.
למה זה חשוב?
לאחר שתכירו את הגורמים המשפיעים על הסוגרים ועל השליטה או חוסר שליטה בחיים והשפעתה ותתרגלו תרגילים חכמים ופשוטים לעשייה שתלמדו תוכלו:
- לחזק את שרירי רצפת גן
- לשלוט בסוגרים
- להרגיש בטוחים ויציבים
- להיות חופשיים לצחוק להשתעל בלי חשש מדליפת שתן
הרצאה דינמית וחווייתית המשלבת ידע, תרגילי תנועה, חיזוק מערכת אנרגטית לשחרור מתח, חיזוק שרירי רצפת אגן, חיזוק מערכת אנרגטית, שחרור ויצירת רוגע בגוף.
הרצאה זו יכולה להיות כהרצאה בודדת או כחלק מסדנה של מספר מפגשים לבחירתכם.
.
